-> -> Корица для похудения: с медом, кефиром, сколько пить, рецепты, отзывы

Корица для похудения: с медом, кефиром, сколько пить, рецепты, отзывы

Мы привыкли к тому, что корица – это пряность, которая широко используется в кулинарии, но оказывается, что она обладает еще и целебными свойствами. В частности, мы писали о возможности применения корицы при сахарном диабете. Оказывается, что эта пряность может применяться и теми людьми, которые хотят похудеть. По крайней мере, в Интернете без труда можно найти информацию о том, что регулярное употребление корицы, включение ее в свой рацион или применение специальных рецептов даст возможность сбросить лишние килограммы.

Так ли это на самом деле, может ли использоваться корица для похудения, если да, то как ее следует применять, и каких результатов можно ожидать? Что думают о применении этого средства врачи, и можно ли считать корицу лекарством от ожирения?



Действует ли корица?



Прочитать о том, что корица дает возможность похудеть даже без физических нагрузок и ограничений в питании можно едва ли не на каждом втором сайте, но за счет чего эта специя оказывает такое действие? И если эта информация является правдивой, то почему корица не используется в качестве основного лекарства при ожирении?

Следует сказать, что специя действительно содержит вещества, способные снизить сахар крови, и этот факт был доказан при проведении исследований в отношении пациентов, которые страдают сахарным диабетом. Конечно, никаких фантастических результатов корица не показала, но некоторое снижение уровня сахаров на фоне ее приема происходит, поэтому специя может применяться в качестве биологически активной добавки в дополнение к лечению сахарного диабета.

Корица для похудения: с медом, кефиром, сколько пить, рецепты, отзывы


Это заболевание нередко сопровождается выраженным ожирением, и если использовать правильную схему лечению, а также дополнять ее корицей, то вес можно действительно сбросить, но что, если речь идет об ожирении без диабета в анамнезе?

Считается, что корица способна снизить уровень «вредных» липопротеидов в крови, за счет чего препятствует развитию и прогрессированию атеросклероза, но, во-первых, этот факт не доказан, а, во-вторых, уменьшение концентрации липопротеидов в крови – это не «разрушение жировых клеток», которое так активно приписывается корице.

Действие корицы заключается исключительно в некотором увеличении проницаемости мембран клеток для глюкозы у пациентов с сахарным диабетом. Имеет ли место тот же эффект у людей, которые не страдают этой патологией, очень трудно сказать, поскольку при нормальном уровне инсулина и чувствительности к нему рецепторов уровень глюкозы и так поддерживается в крови на нормальных значениях.

К тому же, уменьшение концентрации глюкозы в крови не станет сдерживающим фактором от нового приема пищи, как об этом многие говорят, и не позволит сжечь имеющиеся жиры. Таким образом, рассчитывать на то, что корица поможет похудеть без физических упражнений и диеты очень глупо, этого не произойдет, поскольку корица не содержит в себе никаких веществ, способных уменьшить массу тела.

Что думают о корице врачи?



Любая специя только стимулирует аппетит – эта истина известна всем врачам, поэтому они в большинстве своем не поддерживают использование корицы для похудения. Если сочетать корицу с медом, то ваш организм и вовсе получит большое количество простых углеводов – быстрых источников энергии, которую нужно куда-то тратить. Если же вы продолжите лежать на диване и питаться так, как вам хочется, то энергии просто будет некуда деваться, и она будет откладываться в виде жировой ткани.

Корица с кефиром – это, возможно, неплохое решение, особенно если кефир обезжирен. Но после такого блюда вам точно захочется поесть чего-нибудь еще, это приведет к получению дополнительных калорий, которые, опять же, станут откладываться в жировых клетках.



Отзывы врачей сводятся к тому, что корица не обладает каким-либо доказанным эффектом в плане обеспечения похудения, а большинство информации о ней в Интернете – не более чем выдумка или домыслы. Если вы используете фуросемид для похудения, то можете добиться хотя бы временного результата за счет вполне понятного действия препарата, о корице сказать того же самого нельзя. Поэтому если вы и решаете использовать эту пряность в лечении, то не полагайтесь только на нее, а подойдите к борьбе с проблемой комплексно, и это обеспечит вам достижение желаемого результата.

Качество корицы и сколько ее пить?



Начало использования корицы нередко сопряжено с отсутствием эффекта, в результате чего люди приходят к выводу, что используют недостаточную дозу. На самом деле, как бы ни велика была дозировка, добиться результата без физических нагрузок и ограничении в диете (или без лечения основного заболевания, если такое имеет место) просто невозможно.

Используйте корицу не чаще одного или двух раз в сутки, поскольку кора лаврового дерева содержит в себе большое количество биологически активных веществ, которые оказывают влияние на все органы и системы, поэтому если вы будете переусердствовать, то можете нанести только вред собственному здоровью.

Не забывайте и о качестве корицы. Даже доказанный эффект по снижению уровня глюкозы касается исключительно качественной корицы, которая производится на Шри-Ланке, имеет более темный цвет и выраженный аромат. В супермаркетах такую корицу не всегда можно найти, а если она и присутствует на полках, то стоит значительно дороже обычной. Впрочем, если вы уже решили лечиться именно с помощью корицы, то найдите настоящие палочки, а вот корицу в меленом виде не покупайте, это всегда пряность более низкого качества, которая не обеспечит, скорее всего, вообще никакого эффекта.

Задайте вопрос специалисту

Бесплатная онлайн консультация специалиста

Задать вопрос