-> -> -> Настой и отвар шиповника для похудения: как заваривать и пить, рецепты, отзыв врача

Настой и отвар шиповника для похудения: как заваривать и пить, рецепты, отзыв врача

Все мы знаем о том, что отвар или настой из ягод шиповника – это полезный напиток и потому, что он насыщает организм витамином С в осенний и зимний период, и потому, что позволяет снизить артериальное давление (шиповник используется в комплексной терапии артериальной гипертензии).

Но, кроме всего этого, настой и отвар из ягод этого кустарника нередко рекомендуют заваривать и пить с целью похудения. Насколько эта рекомендация резонна, позволит ли отвар из этих ягод похудеть, если да, то за счет чего, и насколько безопасным окажется такая потеря веса? Сколько килограмм можно потерять, если бороться с ожирением исключительно отваром или настоем шиповника, и всегда ли такой способ лечения окажется эффективным?



За счет чего можно похудеть?



Почему при регулярном употреблении шиповника можно похудеть? Теорий относительно действия этого отвара можно найти много, начиная от активации обменных процессов под влиянием витамина С, и заканчивая активацией разрушения жировых клеток. На самом деле все эти действия являются скорее вымышленными, нежели реальными. А вот что шиповник уж точно делает, так это выводит жидкость из организма. Он обладает не самым сильными, но все же достаточно выраженным мочегонным действием.

Отвар шиповника действует примерно так же, как и фуросемид для похудения, но в отличие от последнего имеет менее выраженное действие. Вы будете терять чуть меньше жидкости, но все равно из крови будут выводиться полезные микроэлементы, прежде всего, калий. Именно поэтому регулярное употребление шиповника может позволить избавиться от нескольких лишних килограммов, но осложнения в виде мышечных подергиваний (фибрилляции скелетной мускулатуры) и нарушений сердечного ритма не исключены.

Настой и отвар шиповника для похудения: как заваривать и пить, рецепты, отзыв врача


Как заваривать и пить?



Заваривать шиповник несложно, можно просто залить ягоды кипятком и настоять их в термосе, а можно проварить ягоды, но в таком случае разрушится больше витамина С. Впрочем, это вещество не имеет никакого значения для похудения, мочегонное действие шиповника будет сохранено.

Пить отвар или настой следует каждый день, в противном случае даже минимального снижения веса ожидать не стоит. Вот только регулярное использование напитка в любом случае приведет к потере электролитов (в зависимости от компенсаторных возможностей организма это может произойти или через несколько дней, или через несколько недель).

Чтобы избежать возможных осложнений, необходимо сочетать прием отвара шиповника с калием (это могут быть препараты, например, панангин или аспаркам), а могут быть сухофрукты, которые богаты этим микроэлементом, например, изюм, курага или чернослив.
Регулярное употребление напитка позволяет избавиться от нескольких килограммов, но это не сжигание жировой ткани, на которое многие так надеются, а просто выведение нескольких литров жидкости из организма.



Как только вы закончите употреблять шиповник, лишний вес довольно быстро вернется. К тому же, учитывайте, что шиповник содержит большое количество кислот (не даром от кислый на вкус), а потому он может стать причиной повышения кислотности желудочного сока, формирования гастрита, гастропатии или даже язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Отзывы врачей



Врачи сегодня очень много говорят о необходимости лечения ожирения, вне зависимости от степени его выраженности. Даже несколько лишних килограммов несут вред для внутренних органов и систем, не говоря уже об ожирении третьей или четвертой степени. Однако бороться с лишним весом следует с умом, а не просто используя все, что попадает под руку.

Любые средства из шиповника не дают возможности избавиться от жировых отложений и улучшить состояние организма, а видимое уменьшение цифр на весах является лишь следствием выведения жидкости из организма.

Чтобы похудеть, необходимо ограничить себе в еде, заниматься физической культурой и спортом, а шиповник в данном случае может использоваться в качестве напитка, который является источником полезных веществ для организма. Но применять его часто и добиваться обезвоживания организма и развития гипокалиемии не следует, это будет опасно для вашего здоровья, но не позволит похудеть.

Нередко ожирение сочетается с повышением артериального давления, и в таких случаях многие решают использовать шиповник с целью и снижения артериального давления, и похудения. Но следует помнить, что в качестве антигипертензивного средства шиповник может использоваться лишь в дополнение к основной терапии (применению иАПФ, бета-блокаторов или других средств), а для похудения его хоть и можно применять, но не следует переусердствовать.

От лишнего веса нужно именно избавляться, а не тешить себя мыслями о том, что вы похудели после выведения жидкости и уменьшения показателей на весах на 1-2 кг. Вот что обязательно нужно понимать, но если сравнивать различные мочегонные средства, то шиповник, безусловно, является более предпочтительным, поскольку он не обладает столь выраженным действием, как тот же фуросемид, при этом, в отличие от таблеток, содержит в себе еще и полезные вещества.

Задайте вопрос специалисту

Бесплатная онлайн консультация специалиста

Задать вопрос